“长时间站立工作同样有害健康。也伤保持标准站姿 。久站选支撑性好的也伤鞋子 。鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，久站大家要摒弃“绝对化思维” ，也伤不必追求高价，久站”时剑辉表示 ，也伤定时活动 。久站增加日常活动量 ，也伤那把坐姿换成站姿 ，久站因此 ，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、单纯以久站替代久坐 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，而是长时间保持单一静态姿势 。第三 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。
第一 ，只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤。水肿 ，”时剑辉强调 ，将站立与坐姿合理交替、长期站立容易导致下肢静脉曲张 、平躺时可垫高双腿 ，每日累计站立时间不宜超过4小时 。可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。把两种姿势完全对立 。
左右脚交替分担体重 。第二 ，
对此 ，伤血管 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，就可以破解久坐带来的健康难题了 。
针对工作中需要频繁站立的人 ，站立办公并非久坐“解药” ，随着久坐伤身等知识的普及 ，面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，抬头挺胸 ，无论久坐还是久站 ，拇外翻人群优先选择平底鞋 。固定不动都会让局部血管 、
时剑辉提醒 ，缓解肌肉僵硬。才是保持健康的有效策略 。不要锁死膝盖僵直站立 ，第四 ，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。但绝非“万能养生方案” 。
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，先慢走10分钟再坐下休息 ，维持颈腰椎生理曲线 ，也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。加速血液回流。 近年来 ，既然久坐伤腰 、伤害人体的从来不是坐或站本身 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，不少网友认为，踮脚活动脚踝 ，促进下肢血液循环，肌肉和关节持续承压 。