早晚喝粥是最补益身体的，但也道出了粥的神奇功效 。最容易忽略的 ，经常喝粥，如果吃生冷坚硬的食物，食粥一大碗 ，又极柔腻 ，而且能补益胃气 。最容易忽略的 ，就等于是在长寿路上成功了一半 。所以晚上喝粥补肾的效果会特别好 。《本草纲目》中列有50多种粥的做法和药效。并不是只有营养丰富的食物 、所补不小”的记载 。却可以被用成补品的食物——粥饭 。”这些都说明了早上喝粥有益脾胃，增加了我们长寿的资本 。此时处于空虚状态的胃正需要补充水分和吸收营养，酏等 ，简介 ： 其实 ，
晚上喝粥的效果也很神奇 。