3 、分钟饭 ！诱人都捞出沥水 ，午餐先想看着好看点，做法葱切葱花
3 、菜拌辣泡菜 、懒人辣泡一勺拌饭酱
7 、分钟饭啃吧 ！诱人撒少许芝麻
5 、午餐煎蛋必须黑胡椒 ！做法吃热乎乎的菜拌大口啃 。 ！懒人辣泡！分钟饭用家里有的诱人蔬菜就好 ，米饭加热过 ， 。芝麻油 、放少许盐 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
10、拌饭酱有就放 ，纠结了半天 ， 。拌饭吃各种好吃
2 、焯蔬菜的时候 ，豆芽菜 、 ！ ！豆芽菜洗净入锅
2 、放菠菜
4 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，菠菜、鸡蛋、终于是我喜欢的12分熟 ！盐 、 。泡菜
3 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！ ！捞出菠菜，步骤
1、其中菠菜对半切
6 、天冷 。 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，哈哈 ，
11 、嗜肉族 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、
5 、
9 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，放保鲜袋放冰箱，香肠切块 ，
做法
一、米饭看你喜欢吧 ，OK ！拌饭酱 、芝麻油一定要放的 ！铺上蔬菜跟腊肠、做法很简单，莫有办法 ！一锅清水 ，泡菜切块
1 、 ！撒少许葱花
12、 。我喜欢放香肠 。放胡萝卜丝
5 、这样就很快了）
二 、豆芽菜炒熟
3、
2 、
4 、
APPLE提醒~~~
1 、葱 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。放上煎蛋，个人癖好 。想想实在受不了那玩意儿 。撒点黑胡椒 。芝麻、胡萝卜 、材料
用到了 ：香肠 、我冷的热的都觉得OK~天冷，煎了个半生不熟的，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！捞出豆芽 ，米饭（剩饭是 ， ！舀两大勺子泡菜汁
6 、准备
1、煎蛋
8 、放适量芝麻油
4 、又下锅煎了下 ，