否则会氧化变黑。莲藕停1天 。菠萝切块，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝去皮  ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

宜迅速饮用  ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ， 【做法】     1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗，建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用。

【做法】
    1 、