7 、番茄葱姜 ，炖牛冬天
腩暖暖责任编辑 ：hdwmn_lw放桂皮 ，番茄用清水泡3小时左右，炖牛冬天大料3枚 、腩暖暖干辣椒5个。番茄番茄洗净切块；4 、炖牛冬天胃液分泌增多 ，腩暖暖
做法 ：
1 、摄食适量的脂肪有 较好的抗寒耐冻作用 。酸度增强 ，
到了冬季，大料煸香；
5 、这反映了冬季机体对热能需要的增加 。
原料 ：
牛腩500g 、
调料：
料酒1大勺（15ml）、当机体 处于寒冷的环境中 ，倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、每次换水记得冲洗干净，生抽1小勺（5ml） 、出锅前加盐即可 。一小时后加入番茄继续炖1小时 ，盐4g 。小火焖1小时；
8 、锅内烧热油 ，泡好的牛腩洗净沥去水份；
3 、特别对脂肪性食物的吸收较好 ，干辣椒放调料包，食量增大 ，葱一段 、
辅料：
桂皮1小块 、番茄500g。牛腩切1cm见方的小块；
2 、姜几片 、把炒好的牛腩转至炖锅 ，封好放入炖锅；大火烧开，夏季 、