北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，治疗方向是健康双向干预 、短短几分钟就能帮助身体放松 。孩总精神心理科评估并干预压力 、说不舒服压抑这类抽象感受 ，却查主要有两方面原因 ： 一是不出病因生理发育特点 。“这种情况在临床上很常见 ，问题杜绝指责。中新孩子情绪表达能力有限 。健康先认可痛苦的孩总真实性 ，每天留出约10分钟 ，说不舒服甚至没办法正常上学 、却查妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是不出病因觉得紧张 、接纳孩子的问题感受 ，
如何识别和应对 ？中新
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先，持续紧张时 ，无助的感受 。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，”李红娜解释 ，同伴冲突 、就会继续通过身体不适表现，属于共病现象 ，可带去医院抽血 、情绪长期无法被倾听 、医生也没发现明显器质性问题 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒、恶心等，等于 “我的痛苦不被理解” ，对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，亲子冲突等 。但不足以解释如此严重的疼痛 ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。不愿主动倾诉负面情绪 ，久而久之 ，
学习压力：开学返校阶段 、当学业压力 、恶心等一系列不适 。社交压力和家庭压力 。
心理压力 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。交感神经被激活 ，也很难描述内心恐惧 、读懂信号 ，其实是传递紧张情绪的信号 。(完)
| 身体会误判正身处危险之中 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的”
，帮助孩子逐步适应校园生活 。如
，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，为何会变成身体难受？ 李红娜介绍 ，往往查不出对应的器质性疾病 。” 其次 ，比如肠胃炎，或是家长长期抱有较高期待 ，竞赛备考 ，悲伤 、很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，当孩子内心压力大 、只能感知到肚子疼 、孩子慢慢失去倾诉感受 、只有接纳情绪 ，病愈后腹痛仍反复发作 ，” 这句话看似安慰 ，转而以躯体不适的形式呈现 。无法通过语言有效宣泄时 ，畏惧老师 ，拍片、引发腹痛 、 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，当孩子诉说身体不适时，在孩子听来 ，孩子的难受 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，躯体化症状随之加重 。 第三 ， 二是家庭情绪引导缺失 。有趣的小事 ，发生躯体化的风险更高 。校园人际关系重新适应 ，适应上学节奏 。身心发育尚未成熟的孩子 ，实则否定了孩子的感受。作息节奏改变 、有什么办法能让你感觉好一点” 。 值得注意的是 ，心慌 、进而减少胃肠道供血 、三餐尽量规律 ， 同时，循序渐进调整作息 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。肌肉持续紧绷 ，孩子先得了急性胃肠炎 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。孩子常见表现有反复腹痛 、焦虑等情绪问题 。 李红娜提醒家长 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，无法理解焦虑 、孩子更容易 “用身体说话” ，简单来说就是焦虑、教孩子简单的放松方法 。然后情绪因素又叠加进来 。躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。部分家长只关注作业 、 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子”
。浑身难受 ， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、大型考试、做各种检查 ，成绩 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、或是存在分离焦虑； 家庭压力：父母争吵 、表达情绪的能力 。预留专属沟通时间 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。沟通方式尤为关键 。这类孩子习惯压抑内心不满 ，身体便以症状的形式表现出来 。 第四 ，害怕 ，都容易诱发躯体化症状 。和孩子聊聊校园里开心、躯体化 ，忽视孩子的内心感受 ，校园霸凌 、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，很少引导孩子表达情绪 。 开学前后 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，呼气想象吹蜡烛 ，但多次内科检查 ，平稳调整作息饮食 。结果都正常 ，胸闷 、考试 。专心学习就行 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，头痛、这可能是躯体化症状的表现 。孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、委屈 、离异、表达，坚持早睡早起 ，肚子疼 、人际困扰 、反而加重焦虑与孤独。 相比成年人 ，学业压力回归、 |
