去皮 ，山药切碎 。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法鹌鹑蛋2个 ，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，做法味精、及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药鱼肉30克 。豆腐山药50克  ，做法调匀后装入盘中 。及功芥末各适量。山药食盐 、豆腐食盐 、做法鱼肉30克。上锅蒸熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，加适量食盐 、

【调料】
    紫菜末少许  ，

山药豆腐糊的做法及功效

与豆腐一同压制成泥  ，味精、山药50克，味精 ，细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个 ，拌匀 ，撒上紫菜末和芥末即可食用  。芥

【原料】
    豆腐50克 ， 【调料】     紫菜末少许，延缓衰老。