补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，欠何还
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，欠久了早晚要还更多 。睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还但利息高 ，睡眠债” “补觉能补的欠何还是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但若测一测认知功能 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债虽然能透支，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。”尹红蕾分析 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉， 国庆长假过后 ，记忆力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清
，“睡眠债更像信用卡 ， |