南瓜洗净去皮，蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁橄榄油。蒸南切下一块 。蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南西兰花、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

　　2 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。蜂蜜、蜜汁

　　5 、蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　3、蜜汁

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　4、放入锅里蒸熟 。

　　6 、南瓜切成小方块 ，按照原来的造型放入盘子里 。