主料：青笋一根 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
4 、菜青出锅。笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适锅里倒油 ，合上
3 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手
2 、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片一点点盐，特适鸡脯肉一块、油5成热时 ，快速滑炒。
8 、小米辣也洗净。快速翻炒2分钟 ，鸡精，将鸡脯肉切成薄片 、
5、
盐 、6 、小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精
做法：
1 、青笋削去外皮 ，
7 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、